La preparación física es una adaptación, una progresión, por medio del entrenamiento de las cualidades físicas, en función de los objetivos que quieras conseguir.

Con estos objetivos se puede mejorar:


• Salud (resistencia y flexibilidad)
  
• Condición física general (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad)
  
• Aumento de los niveles de rendimiento (regional, nacional, alto rendimiento), según un área determinada que pueden ser cada una de los diferentes deportes.
  
  Se establece una preparación física de tipo:
  
  
• General. De forma homogénea en todos sus componentes.
• Dirigida. Orientada en función de las necesidades de un deporte determinado
• Específica. Concreta en el trabajo que vamos a desarrollar. (Ver + Información)
• Entrenamiento Personalizado. (Ver + Información)