 Como
es lógico pensar no pueden tener la misma preparación física un levantador
de halterofilia y un corredor de maratón. Aunque en la parte general
haya algunos aspectos en los que se pueda coincidir. Sencillamente,
y obviando otras características muy importantes, mientras en el primero
el objetivo es levantar el máximo peso posible (se fundamenta en la
cualidad de la fuerza), el otro pretende recorrer una distancia muy
larga en el "menor tiempo posible", que por lo menos va a ser de 2
horas y 5 minutos (bueno, con esto ya sería el récord del mundo) y
su preparación se fundamentará prioritariamente (que no únicamente)
en la resistencia. Del blanco al negro existen muchos tonos y lo que
trata la preparación física es adecuar el tipo de entrenamiento que
corresponde a cada persona en función de sus características y objetivos.
Esto quiere decir que dos personas pueden alcanzar el mismo objetivo
por dos caminos diferentes ¿Por qué? Porque cada una de ellas posee
distintas características . Incluso dentro de un mismo deporte, de
manera muy específica, no tienen la misma preparación física (dentro
del tan conocido fútbol) un portero (velocidad de reacción, reflejos,
fuerza explosiva...) que un extremo (resistencia, velocidad de desplazamiento,
fuerza rápida...).
La preparación física personalizada, con un examen médico previo y
acompañado de las directrices dietéticas es el mejor modo de conseguir
los objetivos que queremos establecer dentro de unos límites razonables.
Disponemos de 3 tipos de planes de preparación física:
| PLAN B |
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Reconocimiento salud
Prueba de esfuerzo . Intervalos de entreno.
Dieta
Plan de entrenamiento 1 mes. Seguimiento telefónico. E-mail.
A corto plazo. Explicación personal. 1 sesión. |
| ¿QUÉ OFRECEMOS? |
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Además del estado
de salud se indicará el tipo e intensidad de actividad a realizar.
Así como los distintos tipos de entrenamiento (no consiste en correr
siempre al mismo ritmo) enseñando los ejercicios
y cómo hacerlos.
Tomaremos en cuenta
lo que se ha hecho antes de poner el plan
Junto con esto una
dieta para acompañar junto al entrenamiento en la mejora.
Estamos a disposición
del deportista para despejar sus dudas o aclarar aspectos del
entrenamiento, por e-mail. |
| PLAN C |
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Reconocimiento salud
Prueba de esfuerzo. Intervalos de entreno.
Dieta
Plan de entrenamiento 1 mes. Seguimiento individualizado 1
vez por semana. Prevención de lesiones.
A medio plazo. |
| CARACTERÍSTICAS |
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Los del bloque B y :
Tendemos contacto personal semanal con el deportista. Mejor
forma para explicar y controlar los entrenamientos.
Más y mejores datos.
Ayudamos a mejorar diferentes aspectos como más y mejores ejercicios,
enseñar a prevenir lesiones, ayudamos en
lugares de entrenamiento (adecuados para hacer
un tipo u otro de entrenamiento y controlados en distancias).
Junto con el contacto semanal tenemos vía directa por e-mail
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| PLAN D |
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Según necesidades individuales de la práctica. Totalmente individualizado.plazo.
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| A DESTACAR |
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Entrenamiento " a la carta" de manera totalmente específica.
Entrenamiento orientado en función de la etapa global de año,
para largos periodos de entrenamiento.
Seguimiento y desplazamiento tal y como considere el deportista.
Un preparador personal tal y como quieras determinar
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